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Detalhes do Produto
- Editora: Presença
- Categorias:
- Ano: 2023
- ISBN: 9789722371261
- Número de páginas: 416
- Capa: Brochada
Sinopse
Durma melhor, trabalhe melhor, sinta-se melhor. Este é o método ideal para estabelecer a melhor rotina diária e ganhar mais tempo de vida.
Já pensou que, cada vez mais, estendemos as nossas rotinas diárias pela noite dentro? Trabalho, exercício, vida social, tudo isto está a ocupar cada vez mais tempo das nossas noites. O problema? Esquecemo-nos de que o que regula o nosso corpo é um relógio biológico de 24 horas, que nos guia e indica a melhor altura para dormir, pensar, comer e beber. …
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