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Detalhes do Produto
- Editora: Arte Plural
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- Ano: 2022
- ISBN: 9789896921941
- Número de páginas: 152
- Capa: Brochada
Sinopse
O método passo a passo para uma vida mais clara, leve e feliz
A ansiedade, o cansaço e os pensamentos obsessivos podem formar um círculo vicioso muito difícil de quebrar. Este livro apresenta um programa acessível de técnicas simples para se ver livre da sua «tralha» mental e ao mesmo tempo instaurar hábitos de positividade e calma.
O programa começa com um ritual diário de meditação, seguido de um regime de restrição da sua dieta digital. Depois, há que reduzir o multitasking e…
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