300 Mil Anos de Ansiedade - Porque Herdámos o Stress e a Ansiedade e o Que Podemos Fazer Para o Gerir Melhor
Gustavo Jesus
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Detalhes do Produto
- Editora: Lua de Papel
- Coleção: Ideia Luminosa
- Categorias:
- Ano: 2022
- ISBN: 9789892353845
- Número de páginas: 256
- Capa: Brochada
Sinopse
Imagine-se a passear numa rua escura e isolada. De repente, ouve alguém a aproximar-se… O coração acelera, a respiração fica mais rápida, sente as mãos frias e suadas. Já está prestes a fugir, mas é apenas uma das suas vizinhas a fazer jogging. O medo que sentiu é absolutamente natural. Durante perto de 300 mil anos, os antepassados reagiram da mesma maneira a ameaças que punham em causa a sua sobrevivência. Essa resposta aos perigos foi transmitida de geração em geração até hoje. O mesmo se passou com a ansiedade e com a depressão. Acontece que os tempos mudaram. E é notório o desajuste entre o modo como fomos “programados” e as exigências da vida contemporânea. Um simples exame de Matemática ou uma fila no trânsito são percebidos como uma ameaça (predadores!) e podem desencadear respostas excessivas (como ataques de pânico). Em 300 Mil Anos de Ansiedade…
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