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Sinopse
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do
fitness
e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem
investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.
O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de
intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.
Este livro apresenta ilustrações passo apasso de cada exercício,acompanhadas de uma
explicação simples e direta sobre cada um.