Detalhes do Produto
- Editora: Psicosoma
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- Ano: 2022
- ISBN: 9789728994884
- Número de páginas: 152
Sinopse
A minha amiga Ansiedade - um guia com 20 Exercícios simples e práticos para alcançar mais qualidade de vida.
Este livro tem como objetivo principal a gestão da ansiedade, tentando incrementar os momentos de tranquilidade, reforçando o autocontrolo, fortalecendo a consciência por forma a dissipar mais os pensamentos negativos e obstáculos internos que interfiram com as atividades de vida diária.
A obra reforça a categoria psicologia da editora, respondendo a um tema de ampla procura e pertinência, apresentando uma estrutura que fará o leitor refletir, aprender e exercitar o corpo e a mente. o leitor será ainda convidado a realizar reflexões sobre a infância, adolescência e a idade adulta, desenhando assim uma viagem de extrema riqueza.
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