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Detalhes do Produto
- Editora: Nascente
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- Ano: 2019
- ISBN: 9789896686567
Sinopse
Alimentação e Mindfulness não é um livro comum sobre dietas. É um livro sobre como comer e menos sobre o que comer, com uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável, em direção a uma melhor saúde física e a uma forma corporal que o deixará confiante e confortável.
A alimentação consciente é um aspeto fundamental do mindfulness. Com a prática diária desta técnica, estará a familiarizar-se com o que significa estar presente, sem a distração de pensamentos e emoções, e com uma atitude mental isenta de julgamentos. Ficará, assim, mais apto a: …
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