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Detalhes do Produto
- Editora: Arteplural
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- Ano: 2015
- ISBN: 9789896920852
- Capa: Brochada
Sinopse
A alimentação é a chave para se sentir mais feliz a cada dia e para fortalecer o seu bem-estar a longo prazo. Recorrendo a ingredientes funcionais, selecionados especificamente para abordar problemas como a irritabilidade, a ansiedade, a compulsão, a fadiga, a depressão ou a TPM, este livro oferece-lhe mais de 60 receitas práticas e deliciosas que lhe permitirão lidar com as dificuldades emocionais mais frequentes do dia-a-dia. Todos nos sentimos em baixo, ocasionalmente, mas quando essa sensação permanece durante semanas (ou até meses), é preciso entrar em ação. As causas dos nossos estados mentais e emocionais mais negativos são várias; contudo, quase todos podem ser melhorados através de uma alimentação inteligente, focada no consumo dos alimentos com os nutrientes certos, que facilitem a sintetização de neurotransmissores e o equilíbrio dos níveis de açúcar, e que permitam compensar…
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