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- Editora: Lua de Papel
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- Ano: 2015
- ISBN: 9789892333526
Sinopse
Nick Brewer, um famoso traficante de drogas, foi preso e começou a praticar yoga na
prisão. Cumprida a pena, tirou um curso de professor de yoga e tornou-se um mestre muito
requisitado. Hoje, quando olha para trás, reconhece que foi uma transformação notável. Na
essência, porém, ele garante ser o mesmo, apenas aprendeu a dar uma nova direção aos seus
impulsos: O yoga é o meu Alcoólicos Anónimos para toda a vida, confessa. Miguel Farias
era professor de Psicologia Experimental em Oxford quando decidiu investigar o poder
transformador da meditação. Até que ponto alguns minutos por dia de yoga (ou de
mindfulness) mudariam a personalidade dos praticantes? Juntamente com Catherine Wikholm,
embarcou numa viagem à procura dos benefícios de uma série de práticas como a meditação.
Releu a literatura existente, os estudos científicos e analisou-os à lupa. Viveu
experiências de xamanismo com Stan Grof, esteve na Índia com yogis poderosos (protegidos
por guarda-costas de metralhadora), participou em retiros. E juntamente com Catherine
desenvolveu uma investigação pioneira sobre yoga nas prisões. Os resultados foram
surpreendentes. Muitos dos alegados benefícios do yoga, meditação transcendental e
mindfulness não estão provados cientificamente. Num livro de uma enorme honestidade e
rigor científico, os autores separam factos de mitos, para mostrar até que ponto mudar é
difícil. Se procura a transformação pessoal, este é o livro a ler, antes de iniciar a
viagem.