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Detalhes do Produto
- Editora: Bookout
- Categorias:
- Ano: 2018
- ISBN: 9789895405053
- Número de páginas: 112
- Capa: Brochado
Sinopse
Um guia para aprender a controlar os níveis de preocupação e reduzir os estados de ansiedade e stress.
A preocupação é o nosso sistema natural de alerta. É a forma que o nosso cérebro tem para nos avisar que algo não está bem, que alguma coisa nos inquieta e precisa de ser resolvida para nos devolver a tranquilidade. Quando as coisas saem do nosso controlo, os estados de preocupação descontrolados começam, de facto, a influenciar negativamente o nosso prazer de viver, a nossa estabilidade e, em casos mais complexos, a nossa saúde física e emocional. …
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