O nosso corpo necessita, para um funcionamento harmonioso, para a preservação do seu equilíbrio e da sua vitalidade, de um fornecimento adequado e equilibrado de complementos alimentares: vitaminas, minerais, oligoelementos e aminoácidos. Contudo, a alimentação carenciada dos nossos dias, as explorações intensivas na agricultura e na pecuária, fazem com que esses preciosos alimentos faltem frequentemente à alimentação ou nela compareçam de forma desequilibrada. Por vezes, as consequências destas carências poderão ser benignas: cansaço, insónias, falta de vitalidade; em outras ocasiões, assumem proporções mais graves: surgem então as doenças crónicas. A melhor forma de reagir passa simplesmente pelo consumo regular de complementos alimentares  naturais: levedura de cerveja, pólen de flores, geleia real, ginseng, óleo de fígado de solha espinhosa, óleo de linho, algas marinhas, hipofa é, melaço negro, espirulina, gérmem de trigo. Estes 11 complementos alimentares são apresentados com as suas especificidades e indicações, sendo também apontados os problemas e doenças para cujo solucionamento poderão contribuir. Na parte final do livro, poderá encontrar um índex, que lhe permite uma fácil consulta por problema ou doença, sendo indicados os complementos que contribuem para sua minoração ou erradicação. Temos a certeza que também este livro se transformará rapidamente num complemento e companheiro da sua dieta diária.