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Constrói a Tua Felicidade

Eduardo Vítor Rodrigues

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Sinopse

Por vezes a tristeza e a depressão tomam conta de nós e entramos numa espiral de sofrimento e escuridão da qual nos parece difícil conseguir sair. Mas a felicidade está ao nosso alcance, depende apenas de nós construí-la, com alicerces fortes para que possa ser duradoura. Cultivar a felicidade implica desenvolver um estado positivo de bem-estar físico e psicológico que nos ajude a viver melhor. Só assim seremos capazes de enfrentar os estados depressivos e afastá-los do nosso dia-a-dia. Os sentimentos de amor, compaixão, gratidão e esperança são aliados valiosos que se encontram dentro de nós à espera que os utilizemos em nosso benefício. O psicólogo Vítor Rodrigues, através de exemplos práticos e exercícios, explica-nos quais as ferramentas necessárias para que possamos aprender a desenvolver os sentimentos positivos e um estado interior que nos afastem da depressão e nos conduzam à felicidade: . Aceitar o nosso passado; . Olhar a vida de frente e de modo positivo; . Crescer de vários modos pois crescer é antidepressivo e “feliz” . Acreditar que a mudança é um passo importante; . Perder o medo de arriscar e de subir o degrau seguinte para atingirmos o próximo nível; . Perceber o valor da criatividade; . Desenvolver a nossa auto-estima. Porque a felicidade só é possível através de um encontro com nós próprios e com as forças do nosso ser mais profundo.

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Autor

Eduardo Vítor Rodrigues

Eduardo Vítor Rodrigues (1971) é Doutorado em Sociologia desde 2006, pela Faculdade de Letras da Universidade do Porto (FLUP), com a Tese “Escassos Caminhos: os processos de imobilização social dos beneficiários do RSI”. Atualmente, exerce as funções públicas de Presidente da Câmara Municipal de Vila Nova de Gaia, com suspensão das funções docentes. Foi igualmente eleito, em 2017, Presidente da Área Metropolitana do Porto. Concluiu, em Julho de 2022, o Open Executive Programme "Risco Geopolítico e Estratégia para Executivos", na Porto Business School, em parceira com o Instituto de Defesa Nacional. Concluiu em Junho de 2020 o Curso de Auditor de Defesa Nacional, do Instituto de Defesa Nacional. É Professor Auxiliar no Departamento de Sociologia. Tem sido responsável pelas disciplinas de Sociologia do Desenvolvimento, Demografia e Migrações, Processos de Exclusão Social (Licenciatura), Sociologia do Ambiente (Mestrado) e Política Social (Doutoramento). Colabora ainda no Doutoramento em Gerontologia e Geriatria (ICBAS) e nos Mestrado em Sociologia e Saúde e no Mestrado em Estudos Africanos, ambos na FLUP. Tem sido Professor visitante em várias Universidades estrangeiras e colaborador em diversas instituições. É Investigador do Instituto de Sociologia da FLUP. Trabalha nas áreas da Sociologia da Pobreza, Sociologia Política, Migrações, Estado, Políticas sociais e Desenvolvimento. Está envolvido em projectos nacionais e internacionais nos domínios da pobreza, desigualdades, políticas públicas e (des)emprego. É orientador de várias teses académicas (Mestrados e Doutoramentos). É autor de diversas conferências, livros, artigos e outras publicações, nos domínios a que se dedica e membro de várias associações científicas, culturais e de ação social.

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