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Detalhes do Produto
- Editora: Pergaminho
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- Ano: 2018
- ISBN: 9789896874438
Sinopse
A Drª Arlene K. Unger, psicóloga clínica e coach, apresenta exercícios rápidos e eficazes de relaxamento para o ajudar a ter um sono tranquilo. Vai despertar a sentir-se revigorado e pronto para tudo o que o dia lhe trouxer. Dormir tem o formato perfeito para estar na sua mesa-de-cabeceira (em vez do smartphone, o pior inimigo do sono!) – para o usar sempre que precisar de uma ajudinha para adormecer.