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Detalhes do Produto

Sinopse

Apresenta instruções passo a passo para os asanas (posições) essenciais e sequências ilustradas com mais de 200 fotografias.
É acessível e inspirador para os praticantes de todos os níveis – dos principiantes aos alunos mais experientes. Demonstra como adaptar os asanas clássicos de forma a serem mais fáceis de executar.
Ensina o ioga como parte de um estilo de vida holístico mais completo que abrange não só as posturas e a respiração, mas também a dieta e a meditação. Descreve de forma simples e concisa a sabedoria tradicional por detrás do ioga.

Autor

Tara Fraser