Detalhes do Produto
- Editora: Esfera dos Livros
- Coleção: Manuais e Guias
- Categorias:
- Ano: 2021
- ISBN: 9788413840857
- Número de páginas: 240
- Capa: Brochada
Sinopse
Ser e sentir-se jovem aos 100 anos vai ser possível. Com os avanços da medicina preventiva antienvelhecimento, da qual o Doutor Ángel
Durántez é pioneiro, podemos colocar em marcha um programa que nos permite atingir esse objetivo.
Neste livro, escrito em colaboração com o jornalista Alberto Bravo, são nos fornecidos conselhos sobre nutrição e informação acerca de
suplementos alimentares, exercício, estratégias para melhorar a qualidade do sono e sobre novas técnicas, como a terapia de otimização
hormonal bioidêntica ou os avanços da nanotecnologia. Cuidar da nossa saúde implica seguir um programa a longo prazo e não limitarmo-nos a
ações pontuais, pelo que temos de aprender a cuidar de nós no dia a dia, para vivermos mais e melhor."