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Detalhes do Produto
- Editora: Nascente
- Categorias:
- Ano: 2016
- ISBN: 9789898831538
Sinopse
Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não
precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer
exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como
apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.
Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em
meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos
de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua
prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este
contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina
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