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Detalhes do Produto
- Editora: Nascente
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- Ano: 2015
- ISBN: 9789896683139
- Número de páginas: 192
Sinopse
GUIA PRÁTICO PARA APRENDER A MEDITAÇÃO MINDFULNESS
Se alguma vez desejou parar o ruído da sua mente, concentrar-se com mais facilidade, experimentar uma maior sensação de calma e bem-estar ou simplesmente conseguir dormir à noite, então está na altura de começar a praticar o mindfulness, a técnica eficaz para desenvolver a Atenção Plena.
Esta técnica inspirada na meditação oriental irá ajudá-lo a encontrar o equilíbrio necessário para acalmar a sua mente e ver com claridade a realidade que…
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