Detalhes do Produto
- Editora: Pergaminho
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- Ano: 2014
- ISBN: 9789896871864
Sinopse
Um cérebro saudável é a chave para uma vida mais longa, equilibrada e de qualidade. Ao
longo destas páginas, o conceituado autor e neurocientista Daniel Amen apresenta-lhe os
dez passos indispensáveis a tomar para otimizar a saúde do seu cérebro - o que lhe
permitirá aumentar a esperança de vida, prolongar a juventude e evitar as doenças mentais
associadas ao envelhecimento, tal como Alzheimer e outras formas de demência. Ao longo das
últimas décadas, o Dr. Amen e os médicos da sua rede de clínicas levaram a cabo estudos de
imagética cerebral em dezenas de milhares de pacientes. Os resultados desta investigação
indicaram que o nosso cérebro se torna menos ativo com a idade e, como consequência,
tornamo-nos mais vulneráveis a problemas de memória e depressão. Contudo, uma das lições
mais valiosas resultante deste estudo foi que, com alguma preparação e através de
exercícios específicos, é possível desacelerar ou até reverter o processo de
envelhecimento do cérebro. Mude de Cérebro, Mude de Idade apresenta um programa anti-idade
que lhe permitirá otimizar a memória, a boa-disposição e a atenção; adaptar a nutrição
para prolongar a longevidade; reduzir os sinais visíveis da idade e melhorar a aparência
da pele, aumentando assim tanto a esperança como a qualidade de vida.