Não Complique - e Outros 17 Bons Hábitos de Saúde Mental
Diogo Frasquilho Guerreiro
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- Envio previsto até 5 de maio
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Detalhes do Produto
- Editora: Manuscrito
- Categorias:
- Ano: 2025
- ISBN: 9789899181700
- Número de páginas: 192
- Capa: Brochada
Sinopse
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 4 adultos irá sofrer de uma perturbação psiquiátrica em algum momento da vida. Este livro tem como objetivo ajudá-lo a não ser uma dessas pessoas. Contudo, se já está a enfrentar uma destas situações, também poderá encontrar aqui estratégias comprovadamente eficazes para apoiar a sua recuperação. Ansiedade. Depressão. Stresse. Burnout. No mundo frenético em que vivemos, parece (quase) inevitável que venhamos a desenvolver um problema de saúde mental - seja ele qual for. Entre a pressão do trabalho, o excesso de estímulos, as expectativas irrealistas e a constante falta de tempo, é como se navegássemos diariamente num mar tempestuoso. O naufrágio parece, muitas vezes, inevitável, assim como o risco de «encalharmos» numa doença mental. A boa notícia é que existem formas de inverter a direção e…
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