«Ao contemplar e aplicar os valiosos conhecimentos que constam nestas páginas, aprenderá a tornar a sua vida mais fácil do que alguma vez imaginou. Aqui encontrará um sistema abrangente com vista à otimização física e mental e à prosperidade humana.» - Dave Asprey, fundador da Bulletproof e autor bestseller

Por que razão algumas pessoas vencem na vida enquanto outras apenas sobrevivem? Qual é o seu segredo para atingirem um estado de excecional desempenho e de felicidade extrema? Podemos chamar-lhe vitalidade, ou entusiasmo. A antiga tradição espiritual indiana chama-lhe prana, ou força da vida. Chamemos- -lhe força vital. Seja qual for o nome, é o combustível essencial que ativa e otimiza todas as funções físicas, emocionais e cognitivas, incluindo a consciência, o pensamento e a memória.

Neste livro irá descobrir:

• O que é a força vital e como ela influencia todos os aspetos da sua vida, como a pode melhorar e como a sua mente, o maior sorvedouro de energia, pode esgotá-la;
• Ferramentas para desligar a tagarelice da sua mente agitada;
• Técnicas de respiração e de meditação que reduzem o stress e potenciam a alegria.