![](https://d3cr86nr52kve0.cloudfront.net/media/catalog/product/cache/bd307f8d82ae38e9b36ec3a58a2a6ec1/9/7/9789893559703_1715086966.jpg)
Detalhes do Produto
- Editora: Livros Horizonte
- Categorias:
- Ano: 2024
- ISBN: 9789893559703
- Número de páginas: 224
- Capa: Brochada
Sinopse
Já cuidou de si hoje?
E se conseguisse cuidar de si, como cuida de quem ama?
Vivemos na Era do ruído e numa sociedade acelerada. Acordamos à pressa. Ativamos o piloto automático. A mente, rapidamente, fica agitada.
Andamos em contrarrelógio. Temos inúmeras solicitações. Somos obrigados a recorrer ao multitasking. Quando o equilíbrio é difícil de gerir torna-se determinante parar, fazer uma boa auto-observação e transformar a relação com tudo isto.
Mas como?
Mais do que um guia, este livro é um convite para explorar, conhecer e integrar o Poder do Autocuidado nas suas inúmeras dimensões. Vai encontrar práticas envolventes, reflexões profundas e ferramentas dinâmicas validadas cientificamente para nutrir o corpo e a mente.
Aceite o desafio e permita-se ter uma vida mais plena e saudável, com novos hábitos de cuidado pessoal que se tornarão num novo estilo de vida,
mais equilibrado e feliz.
Este livro vai ser o seu companheiro numa nova aventura!