
Poderá gostar
Detalhes do Produto
- Editora: Presença
- Categorias:
- Ano: 2022
- ISBN: 9789722369060
- Número de páginas: 168
- Capa: Brochada
Sinopse
A Dra. Olivia Remes, investigadora de Saúde Mental na Universidade de Cambridge, passou a última década a descobrir os segredos para reduzir a ansiedade, o stresse e o pânico. Neste pequeno livro, com base nos estudos científicos mais recentes, a autora oferece-nos 50 soluções simples, rápidas e eficazes para combatermos as alterações de humor que nos bloqueiam. Tocando em todas as áreas do dia a dia, da sensação de se estar completamente assoberbado e sem tempo para fazer o que é preciso, passando pela dificuldade em tomar decisões e sem esquecer a baixa motivação ou autoestima, as dicas simples e os truques de resultado imediato que encontramos nestas páginas vão, a curto prazo, aliviar a pressão que sentimos e, a médio e longo prazo, produzir efeitos de superação pós-traumática…
Ler mais