Passo a Passo: Manual de caminhada e trekking
Pedro Cuiça
Disponível - Envio previsto até 29 de agosto
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Detalhes do Produto
- Editora: Esfera dos Livros
- Categorias:
- Ano: 2015
- ISBN: 9789896267216
- Número de páginas: 312
- Capa: Brochado
Sinopse
Passo a passo , a descobrir Portugal e o Mundo. Caminhar tem a sua arte e, para tirar todo o proveito
desta actividade, convém conhecer alguns segredos e truques acerca do terreno, do
equipamento, das técnicas de orientação, dos alimentos mais adequados, da higiene, da
saúde, da segurança e, já agora, dos riscos envolvidos. - A escolha do vestuário é
fundamental. Por exemplo: opte por camisolas de mangas compridas em vez de t-shirts, pois
têm a vantagem de se poderem arregaçar quando está calor e baixar as mangas quando está
frio.
- Aprenda a calcular o peso do equipamento para que este não se torne um problema ao
longo da caminhada. A mochila, uma vez cheia, não deverá pesar mais de 20 a 25% do peso do
caminhante.
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