Detalhes do Produto
- Editora: 4 Estações Editora
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- Ano: 2021
- ISBN: 9789899056077
- Número de páginas: 216
- Capa: Brochada
Sinopse
75 Meditações Essenciais para reduzir o stress, melhorar a saúde mental e encontrar a paz no dia a dia.
Conselhos realistas para começar a praticar o mindfulness, incluindo como evitar que a sua mente divague, ou o que fazer se sentir desconforto físico durante a prática.