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Renascer: Meditação Mindfulness

Ana Rita Rodrigues, Carla Serrão

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Detalhes do Produto

Sinopse

A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento.

Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas.

Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste…

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Autor(es)

Ana Rita Rodrigues

Ana Rita Rodrigues é psicóloga com especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde. É atualmente bolseira de doutoramento da FCT, encontrando-se a desenvolver um projeto de investigação no âmbito do mindfulness. É praticante de yoga e mindfulness, tendo feito inúmeras formações e retiros nacionais e internacionais na área. Em 2016, inicia a sua viagem mindful, motivada pelos seus questionamentos internos constantes. É instrutora certificada de…

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Carla Serrão

Carla Serrão é docente nas áreas de Psicologia da Saúde, Psicogerontologia e Mindfulness na Escola Superior de Educação do Politécnico do Porto. Em 2001, a sua curiosidade foi inspirada pelo Budismo Tibetano, aquando do seu encontro com sua Santidade o XIV Dalai Lama. A partir daí, foi fazendo viagens de aprendizagem, retiros físicos e espirituais, facilitados por sábios mestres. No âmbito da ciência do Mindfulness, é pós-graduada em Terapias…

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