Embora a actual esperança média de vida atinja os 78 anos, o ser humano pode viver mais de 100 anos, como é o caso de alguns centenários que são notícia nos órgãos de informação.
 Há mesmo casos notáveis e relativamente comuns de grande longevidade nalguns pontos do mundo; é o caso de alguns povos que habitam nos Andes, Azerbaijão, Tchechénia, Altai, etc.
 Partindo do estudo destes povos e de outros testemunhos, o autor calculou que o ser humano está programada para viver até aos 120 anos. É fundamentalmente devido ao envelhecimento patológico, resultante de maus hábitos de vida, que a maioria das pessoas não atingem esta idade e passam pelo fenómeno doloroso e incapacitante que costuma ser a velhice. Contudo, este envelhecimento pode ser travado em qualquer idade; o autor propõe uma cura de rejuvenescimento que permite que os processos naturais de envelhecimento se desenrolem tão lento quanto fisiologicamente possível. Esta cura consiste na aplicação de dezassete factores de longevidade, qualquer um deles perfeitamente aplicável no quotidiano e cujos efeitos serão imediatamente sentidos por quem os adopte.
 É o caminho mais seguro para manter a juventude e a vitalidade.