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Detalhes do Produto
- Editora: Casa das Letras
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- Ano: 2018
- ISBN: 9789897418709
Sinopse
Exercícios para alongar e fortalecer a sua postura no dia a dia.
Projetados para se moverem, os nossos corpos sofrem com a vida sedentária que levamos. Longos períodos passados sentados, a trabalhar à secretária, a conduzir ou no sofá, enfraquecem os músculos e afectam a nossa postura. O resultado? Dores, enxaquecas, problemas digestivos e fadiga, sintomas que podem ser melhorados através de exercícios de alongamento e fortalecimento suaves e regulares.
Em Sente-se Bem, Sinta-se Melhor, Harriet Griffey mostra-lhe o que pode fazer para fortalecer o seu corpo e melhorar a flexibilidade para contrariar os…