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Detalhes do Produto
- Editora: Planeta
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- Ano: 2023
- ISBN: 9789897777103
- Número de páginas: 432
- Capa: Brochada
Sinopse
A partir dos princípios da terapia cognitiva comportamental, o famoso psiquiatra David D. Burns desenvolveu um método eficaz e clinicamente provado, que ajudou mais de 5 milhões de pessoas a recuperar o seu bem-estar e a sua autoestima. Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Mas, a boa notícia é que a ansiedade, a culpa, o pessimismo, a procrastinação, a baixa autoestima, e outros «buracos negros» da depressão podem ser aliviados. …
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