O plano alimentar que vai revolucionar a sua vida

A relação entre comida e saúde depende de um plano alimentar equilibrado. O nosso corpo possui cerca de 100 triliões de células que requerem fornecimento de nutrientes diários para funcionar em pleno. Apenas uma solução alimentar testada previamente e com consequências eficazes poderá conferir-lhe bem estar físico.

Especialista em nutrição, Gillian McKeith tem-se baseado em vinte anos de pesquisa científica para criar uma metodologia alimentar saudável e com resultados comprovados. Na era da comida hipercalórica e com o recurso cada vez mais acentuado à fast food, torna-se urgente uma selecção criteriosa dos alimentos que ingerimos. Tudo o que consumimos terá repercussões a nível físico e mental revelando-se a nossa aparência como o espelho e barómetro da alimentação: somos o que comemos. Alterações a nível de temperamento, níveis de energia, vontade de comer, capacidade de raciocínio, impulso sexual e hábitos de sono estão directamente interligadas à forma como nos alimentamos. Neste guia prático com o mesmo nome de uma série televisiva, exibida no Reino Unido, que tem atingido elevados níveis de popularidade, a autora analisa o funcionamento do seu próprio corpo, de modo a identificar os sinais de alarme que ele envia quando algo está a funcionar mal. Através da distinção entre os bons e os maus alimentos fundamenta muitas das suas explicações, quer com exemplos de casos reais quer fazendo o leitor responder a testes. Uma resposta alimentar seguida por inúmeros atletas profissionais e celebridades.