Detalhes do Produto
- Editora: Pergaminho
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- Ano: 2010
- ISBN: 9789727119035
- Número de páginas: 136
- Capa: Brochada
Sinopse
O sono saudável e equilibrado é uma componente
essencial do bem-estar físico, mental e emocional. As
perturbações de sono podem ter consequências
gravemente danosas para a saúde, tais como elevados
níveis de stresse e ansiedade, dificuldade de
concentração, enxaquecas, problemas a nível do
apetite, flutuações de humor e fadiga generalizada. Na
verdade, nada é tão revitalizante e fortalecedor como
uma boa noite de sono.
Com base na medicina ayurvédica, uma ciência
milenar de eficácia comprovada, bem como nas
descobertas científicas mais recentes, Deepak Chopra
apresenta um sistema simples e acessível para criar a
harmonia necessária entre o corpo e a mente e
conseguir sempre ter um sono descansado. Este
sistema permite-lhe adormecer sem dificuldade,
despertar com energia e viver cada dia num estado de
equilíbrio e bem-estar.