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Detalhes do Produto
- Editora: Arena
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- Ano: 2022
- ISBN: 9789897844997
- Número de páginas: 288
- Capa: Brochada
Sinopse
Uma boa noite de sono é essencial para um corpo e cérebro saudáveis. Então, porque é que tanta gente luta para dormir bem?
A ciência mostra que dormir é, a longo prazo, mais importante para a nossa saúde que a dieta, o exercício e a riqueza. No entanto, na sociedade actual, lutamos cada vez mais para conseguir dormir bem.
Em Sono ideal, Dr. Michael Mosley explica exatamente o que acontece quando dormimos, o que desencadeia os problemas comuns de sono, por que razão…
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