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Detalhes do Produto
- Editora: Casa das Letras
- Categorias:
- Ano: 2013
- ISBN: 9789724617442
- Número de páginas: 310
- Capa: Brochada
Sinopse
Poucas pessoas poderão dizer que nunca sofreram de ansiedade
social. Todos já sentimos medo, nervosismo, timidez. A ansiedade
social atinge-nos quando pensamos que podemos fazer algo que será
humilhante ou embaraçoso, fazendo-nos pensar que as outras pessoas
nos estão a julgar negativamente, que irão reparar nas nossas
fraquezas ou dificuldades. Sentir as coisas assim pode-nos impedir de
falar, de escutar, de fazer amigos, conduzindo-nos ao isolamento e à
solidão, de interferir com todos os aspectos da vida, profissionais ou
pessoais.
Este livro irá ajudar o leitor a compreender as várias formas e causas
da ansiedade social e oferecer as estratégias certas para a ultrapassar.
Contém um programa completo de auto-ajuda, usando as técnicas
clínicas da terapia cognitiva-comportamental, assim como fichas de
acompanhamento…